domingo, 6 de outubro de 2013

Salada de abobrinha.

Oi gente....como tá o domingo de vocês??!!

O meu tá só no sossego...rsrsrs

Hoje no almoço fiz um saladinha muito gostosa de abobrinha, e vim aqui pra partilhar pra vocês.


Como fiz: Refoguei a abobrinha com cebola. Separei e deixei esfriar. Depois acrescentei ovo cozido, azeitona, tomate, cheiro verde e 1 col. sopa de aveia em flocos. Tempero a gosto.

Tenham um lindo domingo!! Beijooooooooos

sábado, 5 de outubro de 2013

Suco Verde e outras coisitas.

Tá vendo gente...como não vou conseguir passar todos os dias por aqui!!!!!
Cuidar de casa, marido, filha, trabalho, dieta, e blog não é fácil...rsrsrs

Mas vamos lá.......
Tenho feito minha RA muito bem. Passei por umas tentações essa semana, mas me dei bem.
O mais difícil pra mim é a Atividade Física, faço, mas não com a frequência que gostaria, pq não tenho com quem deixar minha pequena. Ela vai comigo nas caminhadas e bicicleta, mas esses dias fez frio, e ela não está boazinha, ficou resfriadinha.
Mas depois de muita conversa, acordo e desacordo, aqui em casa, segunda começo na academia, e marido vai ficar com ela!!!! Fiquei tão feliz!!!
Eu senti que emagreci, na balança está aparecendo, mas não estou feliz com o corpo sabe... preciso perder esses benditos pneuzinho que se alojaram depois da gravidez.

Quero falar tbm do suco verde:

Sempre que dá eu faço...ou quando acho q exagerei no dia anterior, ou vou comer algo diferente.
Como costumo fazer: Deixo cubinhos congelados de couve prontos no freezer.
Dai no liquidificador, coloco 2 cubinhos, 1 maçã, 1 pedacinho de gengibre, hortelã, 2 rodelas de pepino, linhaça e chia.....coloco adoçante tbm!

É isso!!! Um beijinho e um ótimo final de semana!

domingo, 29 de setembro de 2013

Nossa...nem sei mais o que se passa por aqui, rsrs!!!!!!

E ai, como estão?? Eu pretendo voltar a este mundo que tanto me ajudou. Não sei se vou conseguir postar todos os dias, mas vou tentar postar sempre que puder.

Muitas coisas aconteceram durante esse tempo, tem vários relatos aqui em posts anteriores. Mas to voltando porque também voltei com minha vida saudável. Não que a tenho deixado de lado todo esse tempo, mas não era rotineiro como deve ser.
Bom, vou dar uma resumida:
Em Maio de 2011 estava com 90kg, queria emagrecer para melhorar minha autoestima, saúde e engravidar. Em 3 meses emagreci 14kg.
Em setembro de 2011 engravidei com 76kg. Durante a gravidez engordei 11kg.
Em abril de 2012 minha Luara nasceu. E em 15 dias pós parto, cheguei aos 80kg.
Durante 1 ano fiquei oscilando entre 80kg e 82kg. Até que em Junho de 2013 subi na balança e me deu um click, estava com 84,6kg. Foi quando resolvi voltar a minha reeducação alimentar. Não só a minha, mas incluir minha pequena de 1 ano, para que aprenda a comer desde pequenininha.
Hoje, setembro (quase outubro) de 2013, estou com 75kg. Nesses quase 4 meses, eliminei 9,6kg.
Até  ai fui sozinha. Mas dessa ultima semana pra cá, estou com acompanhamento de uma nutricionista.

Bom, é isso... dia a dia vou contar pra vocês minha luta, minhas dificuldades e minhas vitórias.

Primeira meta: #projetoariane70kg

Um beijo, e um afago a todas!