sexta-feira, 4 de novembro de 2011

E então... já se passaram 13 semanas!!!!

Olá minhas gatas..... como estão?????
saradas?? gostosonas????
Tenho cceteza que SIIIIMMM!!!

Hoje completo 13 semanas e 4 dias. Ontem fiz meu 3º ultrassom, o morfológico. E graças a Deus está tudo perfeitinho com meu bebê. Deu pra contar direitinho todos os dedinhos!!! coisa mais linda da mamãe!!!!
Está com 7,6 cm....e minha barriga crescendo cada dia mais... um dia diferente do outro.
Ainda não sabemos o sexo, consigo visualizar no final do mês... e certamente passo por aqui pra contar pra vocês!!!!
Semana que vem vou numa nutri. Estou dentro do peso, claro que engravidei acima do peso, mas não engordei muito e nem emagreci. Mas quero ter um acompanhamento dela para minha saúde, e principalmete para o bebê.

Já escolhemos os nomes também. Se for menino será ROBSON, e se for menina será LUARA. Luara é um nome que desde pequena eu colocava nas minhas bonecas. E Robson foi meu marido que escolheu. Gostei tbm!!!

A cara do meu blog que está totalmente para minha RA neh?!!!!! Vou dar uma mudada... e daqui 6 meses volto com ele.... pq volto a todo vapor!!!!!

Segunda tenho consulta, tomara que o Dr. me libere pra hidro ou pilates, to sentindo muita falta!!!!!

Meninas, muito obrigada pelo carinho, e fiquem com Deus.

Mais uma foto do barrigão junto com minha outra amiga gravissíma tbm.
PS: eu empinei bem a barriga!!! kkkkk

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Visita ao blog!!! Saudadona!!

Olá meninas.....como estão???

Que saudadona de vocês!!!!!!!

Como muitas já sabem, deixei de comparecer diariamente no blog pq minha vida mudou e muito!!! estou esperando um bebê, que já é muito amado por todos.
Portanto minha RA não é a mesma, e minha atividade física foi suspensa até o momento pelo médico.
Fiquei muito feliz quando visitei alguns blogs, e vi que muitas amigas já emagreceram bem!!!

Hoje faço 12 semanas, ou seja, entro no 3º mês de gestação. Espero muito que o médico me libere pra voltar pra hidro este próximo mês.
Tenho passado muito bem. Tive pouco enjoô, nada de passar mal e ficar sem comer... enjoinho básico. Tive queda de prssão 1 vez só!!!
Resumindo, minha gravidez está sendo maravilhosa.... sem nenhum problema!!!
Tenho certeza que isso se deve a vida saudável que estava levando antes de engravidar, e que venho tentando levar agora tbm!!!
Engordei um pouco, 2Kg e 1/2.... e tbm me sinto mais redondinha.... mas nada de depre por isso.....estou me achando linda.... rsrsr.... Minha pele está ótima, meu cabelo tbm...e minhas unhas estão fortes!!
Dia 03/11 vou fazer minha ultrassom morfológica, onde se analisa todo os orgão do bebê. E quem sabe consigo ver o sexo...... todos apostando em menino...pq dizem q minha barriga está pontuda!! rsrsrs.... mas nem estou preocupada com isso.... quero mesmo que ele venha com saúde!!!

Bom, vou indo... volto pra contra pra vocês como foi a ultra e quem sabe o sexo.
Deixo uma fotinha da barriguinha pra vcs.
Beijoooooosss...fiquem com Deus!

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Porque eu sumi!!!

Bom dia meninas....tudo bem por ai???

Como anda a RA e AF?????
Porque por aqui está tudo parado.....em termos....rsrsrs

Vim explicar o meu sumiço....... então, vcs sabem que um dos meus objetivos para emagrecer, era para engravidar...... pois bem.... eu consegui cumpri-lo!!! ESTOU GRÁVIDA!!!!!

Me filhote está de 7 semanas, tem apenas 1 cm, mas já fez muitas mudanças no meu corpo e na minha vida!!!!!
Estou muiiiiiitooo feliz..... muito msmo.... pois já havia 2 anos que estavamos tentando.

Vou tentar não sumir daqui.....dar uma passada de vez enquando. Não estou fazendo a mesma RA, mas estou controlando a alimentação sim!!! Ainda não estou passando mal..... dá só um enjoinho de nada e passa.
A hidro foi suspensa por ordem médica nos 3 primeiros meses. Mas assim que puder vou voltar!!!!!

Minhas amigas, fiquem com Deus!!!!! e obrigada por me ajudarem nessa caminhada!!!!
Agora vou dar uma espiadinha no blog de vocês!

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Passando pra dar um alô!

Olá meninas....como estão???

eu sumi neh.... rsrsrs.... mas to passando hoje pra dizer que estou muito bem... muito feliz!!!! Só estou passando por algumas mudanças (boas), e to sem cabeça pro blog!
Mas volto em breve pra contar pra vocês as novidades!!!

Beijos, e obrigada pelo carinho!!! Fiquem com Deus!!!

sábado, 3 de setembro de 2011

Diet, Light ou Zero?

Bom dia Meninas!!!!
Tudo bem por ai???

Minha RA ta indo muito bem, e a balança está baixando. Acho que segunda tenho um bom resultado.

Amanhã é batizado da minha afilhadinha e sobrinha Clara...estou muito feliz...pq ela é uma princesinha!!!!

Recebi um email do site Cyberdiet muito interessando sobre diet, light e zero. E queria compartilhar com vocês, vale a pena ler:

DIET, LIGHT OU ZERO?




Quem é que nunca olhou para uma prateleira no mercado e ficou na dúvida se levava o produto na versão diet, light ou zero? Com tantas opções sobram dúvidas sobre qual é o ideal.
A nutricionista do Hospital do Coração, Camila Marcucci Gracia, explica que não dá para confiar apenas nas palavras "diet, light ou zero" no rótulo, é necessário verificar a tabela de composição.

Camila explica que os alimentos diet são isentos de açúcar e/ou proteína e/ou gorduras. Eles são indicados para portadores de doenças como diabetes e podem não ser úteis para quem quer perder peso, pois podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar.
Para se ter uma idéia, 1/3 de uma barra de chocolate ao leite de 30g contém 132 calorias e 7,3g de gorduras totais enquanto que a mesma quantidade de chocolate ao leite diet possui 142 Kcal e 9,9g de gorduras totais. Neste caso, o produto diet é isento de açúcares, porém apresenta maior teor de calorias e gorduras que o original. Não é indicado para perda de peso, mas para dietas restritas em açúcar.

O termo light é dado aos alimentos que tenham menos calorias, açúcares, gorduras, sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. São indicados para pessoas que desejam reduzir o teor de açúcares, gorduras ou sal na alimentação. Mais uma vez é necessário ter atenção ao rótulo, já que nem todo alimento light é próprio para perda de peso. A redução calórica em certos alimentos é muito pequena. "Alguns pães são considerados light pelo seu teor reduzido de gorduras e não, necessariamente, de calorias.", explica a nutricionista.

O zero é o termo mais novo entre os três. Ele indica que o alimento apresenta restrição ou isenção de algum nutriente em comparação com a versão tradicional. Se a isenção for de açúcares, o produto ainda deve apresentar valor calórico reduzido. Um caso de alimento zero são os refrigerantes, que são isentos de açúcar e possuem muito menos calorias em comparação ao produto original. "De modo geral as indicações são semelhantes ao dos alimentos light."

O refrigerante talvez seja o produto que mais encontramos com as três denominações. Camila explica que, neste caso, todas representam produtos com teor reduzido de açúcares e de calorias em relação aos produtos normais. No caso da bebida é necessário também estar atento a quantidade de sódio.

"A quantidade de sódio vai variar de acordo com o tipo de refrigerante e o tipo de adoçante utilizado, alguns com maior quantidade outros com menor. Na dúvida, olhe novamente a tabela de composição e opte por aquele que tiver menor teor por porção. Porém, se o objetivo for controlar o sódio da alimentação, o ideal é evitar os refrigerantes."
Por:
Larissa Alvarez

Fonte da matéria e imagem: http://cyberdiet.terra.com.br/diet-light-ou-zero-2-1-1-168.html

Meninas obrigada pelos comentários, fiquem com Deus e um ótimo final de semana!!!

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Receita: Batata Recheada.

Bom dia Lady's, tudo bem por ai??

Aqui está tudo ótimo!!!

Gente, tem dias que agente não tem nada pra postar, já tem dias que você quer falar um monte de coisa... hoje eu to nesse dia!!!!!!
Quero falar tantas coisas aqui, mas vamos com calma, senão vcs ficam louca com post muito comprido. As vezes nem lêem!! rsrsrsrs

Então, vamos lá.... ontem eu fiz no almoço uma Batata Recheada, e como faz tempo que não posto receita, vou colocar ela aqui pra vocês. É bem facinho e simplezinha. Eu tava com preguiça de cozinhar e inventei ela:





Batata Recheada
Rende 2 batatas médias

Ingredientes:
2 batatas de pequenas a média
1 xic. de frangos cozido e desfiado
1/2 xic. de couve flor cozida
1/2 xic. de brócolis cozido
1/2 xic. de cebola picada
1/2 xic. de tomate picado
1 col. bem servida de requeijão light
Sal e temperos a gosto

Primeiramente você deve assar as batatas, pode ser no forno ou no microoondas. Em seguida refogue em uma panela a cebola e o tomate. Depois acrescente o frango, a couve flor, o brócolis, e os temperos (sal, pimenta, orégano). Refogue tudo até sair toda a água que solta. Depois coloque o requeijão, e mecha até começar a borbulhar.
Abra a batata ao meio, e coloque o recheio. PRONTO, AGORA É SÓ SE DELICIAR!!!!



Ah, lembram que ontem falei que tinha ganhado o colchonete... peguei e tirei uma foto pra vocês:

To cheia de planos pra colocar em prética com esse colchonete!!!! hehehe

Meninas, hoje o dia tá corrido, então aos poucos vou visitando vocês.
Obrigada pelo carinho, fiquem com Deus, e até amanhã!


quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Eu ganhei ........

Bom dia lindo dia..... bom dia linda meninas!!!!!!

hauhauah...to feliz hoje!!! kkkkkkkk

Gente eu sou daquelas pessoas que nunca ganha nada, em rifa, sorteio, bingo. Só que ontem a lua estava virada pra mim, tudo se conspirando pra me ajudar emagrecer.... rsrsrsr

1º ganhei um sorteio na academia de um colchonete, aqueles de fazer abdominal, exercício em solo.... adorei... tava precisando pra fazer meus abdominais.
Com isso já fiquei super feliz, me achando a sortuda, porque na academia tem muita gente. Pego ele hoje.

2º ganhei a cesta de produtos da Vitalin do blog da Marjorie..... ahhhhhhh....nem acreditei. Foi meu dia de sorte. Só itens pra me ajudar nas minhas conquistas.

Olha a cesta que vou receber:




Do mais, a RA está indo muito bem. E a "maledeta", como diz minha Vó, da Dona M, que tá ameaçando e não vem logo. Fica só me enchendo o saco.

Ontem nos comentários do vídeo, eu percebi que muitas não gostam de contar pontos, mas seguem outros métodos. Então pra quem tá começando agora e procurando uma dieta certa, ela não existe. O que existe é você escolher uma que se adapte em sua vida, e que você faça com prazer!!!!!!


Ah, além de tudo que ganhei, também ganhei esse selinho da Thaty. Obrigada amiga, adoreiii!!!!!


Bom, é isso.... vou visitar vocês!!!! fiquem com Deus!!!


quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Método Vigilantes do Peso

Oi meninas....

Hoje quero postar um vídeo que fiz explicando sobre o Método do Vigilantes do Peso.
Desculpem o amadorismo... mas foi bem "simpresinho", e feito de coração.



CORREÇÃO: Tem uma hora que falo q meus pontos são 25... mas o correto é 22.

Qualquer dúvida deêm um grito!!!!

Ah, ontem minha RA foi excelente....já estou voltando ao normal!!!! Minha AF está Ok, e massagem também.

Fiquem com Deus, e até amanhã.

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Paro com a palhaçada!!!!!!

Paro com a palhaçada Sra. Ariane!!!!!!!!!!!
Você tava indo tão bem.... pra que começar exagerar de novo... aquela Ariane foi embora, não precisa ficar ligando pra ela voltar!!!!!!! #prontofalei

Boa tarde meninas....... isso foi só um desabafo....to comendo demais.... semana passada RA passou longe... ontem exagerei que passei até mal!!!!!!!!!! Sai de mim!!!!!
Hoje já voltei ao normal, ufa.... colocando RA em dia já consigo me organizar.
O pior, é que a pessoa aqui come até passar mal, e não marca os pontos neh......e a falta de vergonha na cara!!!

Bom.....deixa pra lá, e vamos seguir em frente.

Ontem não consegui visitar vcs, precisei sair, e cheguei só o pó. Vou colocar as visitas em dia AGORA!!!! rsrsrs....

Fiquem com Deus, e até amanhã!!!

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Pesagem.

Bom dia meninas.....tudo bem por ai????

Hoje tem pesagem oficial.
E vamos à ela:



-0,200gr..... ok, ok, ok.... já esperava muiiiito por isso!!!!!!
Minha RA essa semana não foi nada legal. E ainda a danada da dona M, tá pra vir e não vem. Portanto 0,200gr to no lucro!!!!

Hoje já cordei cansada....kkkkk...meu fim de semana foi muito agitado, sem descanso sabem!!!! Então hoje nem vou escrever muito pq to com preguiça....kkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!

Ah, fotinho pra vocês do aniversário e 15 anos da minha prima no sábado:






Muito obrigada pelos comentários. Vou visitar vcs agora!!!!!!!!
Fiquem com Deus!

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Minhas entrevistas no Blog Desafio das Estações.

Bom dia minhas lindas, tudo bem por ai???

Aqui está tudo bem, mas tenho que confessar que to com a monstra da gula na barriga....rsrsrs...tenho sentindo tanta fome, e aquela vontade de comer doces. Então vocês já devem imaginar sintomas do que é isso, neh......TPM a vista!!!! No entanto que ontem extrapolei... comi demais. Hoje preciso desintoxicar esse corpo contaminado pela gordura e pela industrialização dos alimentos.....kkkkkkkk

Bom, hoje quero colocar pra vocês aqui, pra quem ainda não viu, as minhas entrevistas no Blog Desafio das Estações.
Na semana anterior, eu fiquei em 1º lugar no TOP 3, eliminei 3,200Kg:


Ariane Camila de Oliveira Rita, 25 anos.
Blog: http://www.seramigadabalanca.blogspot.com/
Peso Inicial: 81,1kg
Peso Atual: 77,9kg

Quero emagrecer por vários motivos, pela saúde, pela estética, pelo bem estar. Mas principalmente para ser mãe. Quero ter uma gravidez e um pós-parto saudável. Emagreci 3,200kg.

Geralmente eu como muita verdura, legumes, frutas, carnes brancas. Dou preferência para alimentos integrais, diet e light. Faço natação e hidroginástica, três vezes por semana.

A minha maior dificuldade pra emagrecer é resistir a doces, pães, bolos, e bobagens em geral. Mas um dia seu psicológico, e seu corpo se acostuma com isso e essa vontade diminui.

Nesses últimos dias tenho me sentido muito bem! Meu corpo vem me dando muitas alegrias, rs... Estou me achando mais bonita e disposta. Tem valido muito a pena fazer RA afinal RA é a última moda.

Qual seu grande segredo pra emagrecer e ser uma vencedora?

Meu segredo é resistir as tentações, e sempre estar em movimento. A fórmula mágica para emagrecer é: RA+AF = SAÚDE.

Deixe um recado para os participantes do Desafio.

Nunca desista! Sei que é clichê, mas é a forma mais certa de atingir o que deseja. Mas faça isso com prazer, não deixe que um desafio se torne um sacrifício. Obrigada, e um beijo a
todos!

Como fazer para emagrecer 3kg numa semana? Qual alimentação e os exercícios adotados?As dicas que vocês conseguiram para perderem tanto em uma semana, algum segredo, passou fome, se tem metabolismo rápido?
Essa semana foi a que mais emagreci. Até eu mesma me espantei! Só que na semana anterior do desafio fui a que mais engordei, pois comi várias coisas erradas, e acredito que com isso tive uma retenção de líquido, um excesso de gordura que graças a Deus não me pertence mais. Então nessa semana eu comi menos pontos que o normal, reduzi muito a alimentação à noite, e teve uns dias que fui dormir com fome sim. Aumentei o consumo de água e chás diuréticos. No meu blog eu coloco todo meu cardápio, quem quiser pode conferir lá.Sobre os exercícios eu fiz apenas a hidroginástica. Mas procurei andar mais de bicicleta, deixei o carro na garagem, e fui pedalando.Também iniciei uma sessão de Massagem redutora, acredito que isso também tenha ajudado a eliminar mais toxinas. (resposta dada pela Ariane a 1ªcolocada)


E nessa última semana, fiquei em 5º lugar nos TOP 5. Eliminei 1,200kg:


Ariane Oliveira
Peso no inicio do desafio: 82,1kg
Peso atual: 76,6kg
Peso eliminado: 5,5kg

Um pouco da minha história:Eu sou uma pessoa que sempre estive tentando dietas, e todas foram em vão. Mas agora eu consegui, pois além de encontrar a dieta certa, que é a reeducação alimentar, minha cabeça é outra. Estou mais madura.

Por que o peso é um problema para você?

Porque sempre me sentia triste e angustiada quando ia comprar roupa, quando ia sair, e quando me via em uma foto ao lado de amigas lindas.

Por quais situações já passou?

Já passei por situações como: quebrar cama e cadeira.

Um resumo da semana: Minha semana foi de altos e baixos. Em alguns dias comi além da conta, e no dia seguinte compensava desintoxicando.


Nessa semana ainda, nossa amiga linda, tudo de bom Mohana está lá, em seu 3º lugar. Só que foi a guria que mais eliminou peso no desafio até hoje. Parabéns gatona!!!!

Também ganhei selinho da Brendinha, mais conhecida como Muy Hermosa. Obrigada amiga!


Por hoje é só, vou ficar por aqui controlando a monstrinha que quer me ver engordar...kkkkkk....
Fiquem com Deus!!!

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Agradecimento!

Bom diaaaaaaaa!!!!!!



Amigas lindas do meu coração!!!!!
Hoje eu só tenho o que agradecer!!!!
Muito obrigada pelos comentários e elogios do post de ontem. Quando me disseram que eu sou uma inspiração, eu juro que me emocionei. Porque jamais imaginei que conseguiria ser inspiração para alguém. Eu que me inspiro em muitas outras batalhadoras, e determinadas mulheres que conquistam seus objetivos.
Gente se eu estou conseguindo (ainda falta muito), todo mundo consegue. Sabem porque, vou contar um segredinho pra vcs, eu sempre fui a pessoa mais preguiçosa do mundo pra fazer qualquer exercício físico e pra fazer comida. Hoje em dia vou pra natação no frio, faço abdominal em casa (to devendo), e faço todas as minhas alimentações. Sabe que me espanto com essa mudança. Só que to vendo os resultados, e isso me motiva muito.
Também tenho uma pessoa maravilhosa ao meu lado, que me apoia e me incentiva muito. Quero dar um filho pra ele. Ele não me cobra, mas sei muito que ele quer um, como eu também quero.
Procuro todo dia fazer um dia perfeito, mas se não sai perfeito, no dia seguinte não fico me lamentando, procuro recuperar os estragos.
E esses 3 meses foram vividos um dia de cada vez!!!!
Gente não adianta chorar, entrar em desespero. Faça tudo por merecer. Procure o que está te atrapalhando, e elimine isso da sua vida. Cuide do seu corpo, cuide da sua alma. Não importa sua religião, agradeça a Deus todos os dias pela sua saúde. Porque Deus quer nos ver feliz, mas quem encontra a felicidade é você.

Terça eu falei que ia ao médico, só que ele desmarcou, e marcou para hoje a tarde. Então amanhã conto pra vocês como foi.

Minhas Deusas, fiquem com Deus, e tenham uma linda quinta feira.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

BALANÇO GERAL - 3 MESES DE RA!

Bom dia meninas!!!!!

Hoje faço 3 meses de ínicio da RA. Nunca fiquei tanto tempo fazendo RA, e seguindo firme em algo. Eu me surpreendi comigo mesma. Nem na hora de fazer as metas estava acreditando em mim. No entanto que estou superando-as muito antes do esperado!!!!

E vamos ao balanço geral:



PESAGEM
Peso Inicial: 90kg
Peso Atual: 76,5kg (hoje)

Menos 13,500 Kg


Obs.: Já passei da metade do caminho para os meus 65 kg. Faltam apenas 11kg.

MEDIDAS
07/06
Altura - 1,67 mt
Tórax - 101 cm
Cintura - 84 cm
Abdômen - 98 cm
Quadril - 120 cm
Coxa D - 66 cm
E - 65 cm
Braço D - 36 cm
E - 35 cm

24/08
Altura - 1,67 mt
Tórax - 98 cm (-3 cm)
Cintura - 82 cm (-2 cm)
Abdômen - 89 cm (-9 cm)
Quadril - 109 cm (-11 cm)
Coxa D - 54 cm (-12 cm)
E - 53 cm (-12 cm)
Braço D - 34 cm (-2 cm)
E - 33 cm (-2 cm)


Obs: Deu pra perceber que perdi mais na parte de baixo, do que na parte de cima!!!

IMC
07/06



24/08

Obs.: Ainda estou acima do peso, mas a porcentagem de risco diminuiu.



METAS
78 kg para o Desafio de Primavera - Já atingi
Obs.: Preciso refazer minhas metas, pois antes do esperado vou atingi-las. Minhas metas estão no MENU METAS.



FOTOS


Fico muito feliz pelos resultados, pois pela primeira vez acreditei em mim e estou aos poucos atingindo meus objetivos. Ainda falta muito, mas com prazer eu chego lá.



Só tenho o que agradecer, à Deus, ao meu marido, à minha família, e à vocês minhas amigas da blogosfera light!!!!!!!!


Fiquem em paz!!!


terça-feira, 23 de agosto de 2011

Jacadinha nível leve!!!!!


Bom dia amigas lindas, tudo bem???

Hoje quero começar contando da minha jacadinha nível leve de ontem... rsrsrs...
Depois do almoço fui na casa da minha vó, e vcs sabem como é casa de vó, cheia de coisas engordativas. Mas a minha vó, diferente de muitas, ela me insentiva a emagrecer, me elogia a cada 5 minutos, e diz que devo continuar assim. Maaaaaaasssssss................... ela fez um brigadeirão, e lascou uma fatia num pratinho na minha frente, dai tive que comer, neh!!!!!
Quando foi a noite em casa, vem meu marido me faz a seguinte pergunta: Quantos pontos vc fez hj?? kkkkkk....cai na risada.... falei que tinha feito só 13 pontos, e ele: Vamos dividir um X-Salada??? VAMOOOOSSS \o/ \o/ \o/
Ótemo, não estourei meus pontos, mas tbm não comi nada saudável ontem, por isso foi uma jacadinha nível leve!!!!
Hoje já elimino as gramas que recuperei.
Ah, detalhe, não fui na natação. Tava muito frio, chovendo, e mesmo a piscina sendo coberta e aquecida, preferi não arriscar, pq ainda estou sarando do ouvido. E só eu sei como foi ruim ficar com ele tapado e doendo. Só joguei o Video Game ontem, e hoje já faço hidro normal.

Hoje a tarde vou em outro ginecologista pra ver o que ele fala sobre a minha dificuldade de engravidar. Com a minha médica já fiz todos os exames, e ela diz que apesar do ultero virado, do resto está tudo ok. Mas não custa nada ouvir outro laudo de um médico diferente.

Amanhã faço 3 meses de ínicio da RA, e vou fazer um post com um Balaço Geral, até pra eu mesma ter uma noção. Sei que os resultados foram maravilhosos, mas quero ver isso resumido aqui.

Meninas muito obrigada pelo carinho, e pelas palavras de insentivo que deixam aqui pra mim!!!
Fiquem com Deus!!!!

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Pesagem.

Bom dia meus amores... tudo lindo por ai???

Aqui está tudo muito bem!!!!!
Hoje minha vida volta ao normal, pq meu marido voltou trabalhar. E como semana passada não paramos em casa, essa semana preciso colocar tudo em ordem, pq a casa está de pernas para o ar.

Mas vamos a pesagem oficial:



-1,200kg mesmo com os deslizes de sábado..... uhhhh... muuuuuiiiito bom!!!!! Não esperava esse resultado!!!!

Essa semana quero itensificar na AF. Hoje volto com a natação, e vou jogar video game todo dia...rsrsrs... isso mesmo video game. Mês passado meu marido comprou um Playstation 3, eu fiquei meio brava, pq ele fica até de madrugada jogando. Só que veio com um controle e uns jogos de volei, ping pong, que é de move, aqueles que o jogo se movimenta quando agente se movimenta. Até na revista da Boa Forma desse mês saiu esse jogo, como exercício para fazer em casa. Bom, eu já estava jogando sem pensar nisso, agora vou intensificar mais e dar mais importância. Vamos ver os resultados!!!!

Meninas, quero muito agradecer os comentários!
Fiquem com Deus, e um ótimo inicio de semana.

domingo, 21 de agosto de 2011

Último Cardápio Fotográfico: Sábado e Domingo.

Boa noite meninas!!!!! Como foi o final de semana???

Aqui foi tudo muito bem!!!! Só a minha RA que foi aos extremos.... vou explicar:
Ontem eu exagerei na jacada... comi até passar mal.... rsrsrs...verdade, vim embora do barzinho com dor de estômago. Fui no aniversário e comi salgadinhos, sai de lá e fui prum espetinho e comi um monte de espetos, até pão de alho (eu amo...mas é mega calórico). Dai o povo loco saiu do bar já era 1h da manhã, e vieram aqui pra casa, e ainda pediram uma pizza...vê se eu posso... e a gula aqui comeu um pedaço de pizza de calabresa.... aiaia...ninguém me merece!!!

Só que hoje eu exagerei na desintoxicação... fiz um dia mega restritivo, com muita água. E fiquei em casa o dia todo debaixo do endredon...hehehe

Vamos lá para o último post do Cardápio Fotográfico. Não está completo pq nos eventos que fui ontem não levei a máquina.





CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Sábado, 20 de Agosto de 2011.


Café



1 copo de suco de melão com 1 col. de linhaça / 1 ft. de pão integral com geléia light / 1 xic. de chá branco

Almoço
3 col de abóbora / 1 omelete de 2 ovos com tomate e cebola / salada de alface e rucula

Lanche (no aniversário)


Imagem aqui
Salgadinhos

Jantar (no bar)




Imagem aqui
Espetinhos

TOTAL DE PONTOS: NEM SEI!!!!!!!!

CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Domingo, 21 de agosto de 2011.


Café


2 morangos / 1 xic. de chá branco / 1 Yakult

Almoço


1 prato de sopão Vigilante

Lanche da tarde


2 ft. de pão integral com geléia light / 1 xic. de chá mate

Jantar


1 prato de sopão Vigilante

Ceia

1 xic. de chá de erva doce

TOTAL DE PONTOS:4




Fotinho de ontem pra vocês:


Eu, Beto e Fabi (amiga que tbm estava aniversariando).

Amanhã eu volto com a pesagem!!! Fiquem com Deus, e um ótimo início de semana!

sábado, 20 de agosto de 2011

Cardápio Fotográfico: Sexta-feira.

Bom dia minha tchutchucas... tudo bem por ai???
Aqui está tudo ótimo!!!

Hoje só vou postar meu Cardápio de ontem, pq o dia tá corrido!

Lembrando que estou fazendo apenas a semana do Cardápio Fotográfico, segunda é o ultimo dia. Porque fazer isso é bem legal, mas também é um pouco trabalhoso, tanto para tirar foto de todas as refeições, quanto para postar. Mas valeu a pena!!!!!



CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Sexta-feira, 19 de agosto de 2011.

Café


1/2 banana com linhaça / 1 ft. de pão integral com maionese light / 1 xic. de café

Na praia



1 espiga de milho / porção de cação (comi uns pedacinhos, pq ninguém é de ferro...rsrsrs) / 1 suco de abacaxi

Almoço-Restaurante Ubatuba (o nome do restaurante é "100 Miséria"..rs (almocei já era umas 15h)



3 col. Arroz integral / 3 col. feijão / 2 pedaços carne cozida / 1 filé de peixe / rúcula/ 1 col. de tabule / 2 sushi

Lanche da tarde (para desintoxicar)



Água de coco / 1 xic. de chá branco

Ceia (não tirei foto)
1 xic. de chá de erva doce

TOTAL DE PONTOS: 30


Por hoje é isso!!!
Tenham um ótimo sábado!!!

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Cardápio Fotográfico: Quinta-feira.

Olá minhas lindas...tudo bem por ai????

Eu sempre começo com um Bom dia....mas hoje é Boa noite...rsrsrs
Porque cheguei agora a pouco...e sabem onde eu estava????
Estava na praiaaaaa.....simmm...praia!!! Apesar de ter um pouco de vergonha do meu corpo, eu AMO PRAIA... e tenho o privilégio de morar pertinho do litoral norte.

Hoje cedo acordamos, e meu marido falou: Vamos pra Ubatuba??? Nem pensei 2 vezes, arrumei minhas coisas e fomos. Afinal hoje é praticamente o ultimo dia dele de férias.
Então vocês já devem imaginar que a alimentação não foi aquela maravilha, mas também não foi o terror, só que por hoje já deu!!!

Amanhã tenho um aniversário de criança. Deus me ajude a me controlar.
Também estou ansiosa pra ir nesse aniversário, pois irei rever alguns amigos de faculdade que não vejo desde o baile. Tem gente q vai até estranhar em me ver mais magra, pois não me conheceram com esse peso, só com o excesso de peso de antes!!!

Vamos lá ao meu cardápio de ontem:



CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Quinta-feira, 18 de agosto de 2011.

Café



1 laranja / 1 ft. de pão integral com geléia light / 1 xic. de chá branco

Almoço - marmitex




3 col. de arroz / 3 col. de feijão / 1 filé de frango grelhado / salada de palmito, agrião, beterraba e tomate

Lanche da tarde




1/2 banana / 1 iogurte com linhaça

Jantar




Mingau de aveia, com 1 col de linhaça e 1/2 banana

E olhem o que tive que preparar pro marido. Me falem se não é uma tentação!!!!




E eu não comi... nem um pedacinho!!! Tem que ter muita determinação mesmo, viu!!!

Ceia




1 xic. de chá de erva doce

TOTAL DE PONTOS: 17





Amigas, fiquem com Deus e tenham um ÓTIMO FINAL DE SEMANA.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Cardápio Fotográfico: Terça e Quarta-feira

Boaaaaaa tarrrde minha gente!!!!!! Tudo bem por ai???

Aqui tá tudo ótimo, apesar da RA não estar tão perfeita, mas estou fazendo o possível.
Graças a Deus essa é a ultima semana de férias do marido...rsrrs...graças a Deus pq se agente não passeia, ele fica em casa só enchendo o saco....kkkkk

Bom, mas vamos ao que interessa pq o post hoje é grande!

Meu computador agora está impecável, tudo nos conformes.
Vou colocar todas as visitas em dia, prometo!!!

Ontem fui pra Santos, novamente assistir jogo (aff, tem q acompanhar marido neh!!). Foi legal, mas deu uns pepininhos no caminho que nem vale a pena comentar.

Hoje tem minha entrevista lá no blog Desafio das Estações. Não vou postar aqui pq o post vai ficar muito extenso.

Vamos lá ao cardápio:



CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Terça-feira, 16 de agosto de 2011.

Café


1 copo de suco de melão com linhaça / 1 ft. de pão integral c/ geléia / 1 xic. de chá branco

Almoço



3 col. de mandioquinha / 1/2 xic. de abobrinha / 2 ovos / Salada de couve / 1 copo de suco de melão

Lanche da tarde



1 ft. de bolo de banana / 1 xic. de chá branco

Jantar



Sanduiche com: 2 ft. de pão integral / 1 col. de pate de atum / cenoura / alface / tomate

Ceia



4 bolachas maizena / 1 xic. de chá de erva doce

TOTAL DE PONTOS: 21


CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Quarta-feira, 16 de agosto de 2011.

Café



1/2 banana com linhaça / 1 ft. de pão integral c/ requeijão light / 1 xic. de chá branco

Almoço - Fiz correndo para sair



1/2 xic. de arroz integral / 3 nugets de legumes / Salada de alface e tomate / 1/2 xic. de brócolis

Lanche da tarde - na estrada



1 pão de queijo médio/ 1 xic. de café

Jantar - no estádio



1 Misto quente sem maionese

TOTAL DE PONTOS: 22

Obs.: Podem conferir cada ponto no Menu CARDÀPIO (já estou atualizando).




Meninas, estou gostando muito da opinião de vocês, e praticamente concordo com todas. Quero melhorar hoje e até domingo, pois sei que posso fazer melhor.
Obrigada pelo apoio!!!!

Fiquem com Deus!!