sexta-feira, 26 de março de 2010

Fora da rotina.

Olá meninas...... sumi neh???!!!!! Tava com sdds!!!!!! Mas essa semana sai totalmente da minha rotina, então não consegui postar.

Na sexta feira passada pesei, e - 0,300kg..... foi pouco, mas tenho a conciencia que não me comportei bem naquela semana.

Não estava passando por aqui mas fiz tudo certinho.... não estourei pontos, fui na cademia!!! to orgulhosa de mim mesma....rsrsrsrrsrs!!!!

Como estou na correria com trabalho, TCC, etc... não tenho muitas novidades sobre minha RA. Depois da páscoa, quero mudar alguns hábitos!

Muito obrigada pelos comentários!!! Bju,,,e um ótimo final de semana!

quinta-feira, 18 de março de 2010

::BATATA FRITA::

Bom dia Meninas!!!!!!!


Hoje acordei toda disposta pra ir a massagem... mas ai a Lucia me ligou e desmarcou, está com virose!!!! Fui correndo para academia reparar a besteira que fiz ontem!!!!


Querem saber o q fiz ontem?????


Bom, vamos lá..... não fui na academia por que não deu tempo... já tinha feito 290 ponto! até ai tudo bem..... mas depois que sai da faculdade, resolvi ir a casa da minha tia visitar uns primos do Paraná que estão na casa dela... e adivinhem??? tinha porções de BATATA FRITA!!!! Isso msmo gente... :: BATATA FRITA:: ... mas o pior de tudo isso é que eu comi, e comi bastante!!!!!!!!!!!!!!!!


Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh.....nem imagina quantos pontos fiz com isso!!!!!!


Hoje preciso compenssar o terror... pq amanhã é dia de pesagem!

Além de tudo isso, tenho uma boa notícia, meu sogro saiu do hospital. Por causa da diabete, a circulação de sangue nos pés dele não estavam normal, e infelizmente precisou amputar dois dedinhos!!!! É uma pena.... mas isso pelo menos o dispetou a cuidar da saúde.

Bjinhusss........e obrigada pelos comentários!





SELINHO


Ganhei da Sara.... obrigada amore!!!

A regra é: mandar para 7 amigos

1 - Erika

2- Deborah

3 - Giovana

4 -

5- Romeyka

6- Dri

7- Candy

quarta-feira, 17 de março de 2010

2 incentivos e um único objetivo!!!

Bom diaaaa!!!!! Ontem foi tudo muito bem... 220 pontos, academia (corrida, caminhada, bicicleta e abdominal), massagem e o nervinho do pescoço sarando.
Ah, ontem tive uma ótima notícia, vou para praia na páscoa... um ótimo incentivo, naum?????
Além que na páscoa a mãe da minha cunhada virá pra cá, e no ano novo prometi pra ela que na próxima vez que ela me visse estaria mais magra... portanto, tenho que cumprir essa promessa... ou seja, mais um incentivo!!!!!

2 incentivos, e um único objetivo = EMAGRECER!!!!

Esqueci de comentar sobre o Globo Reporter... a reportagem de emagrecer 5kg em 3 semanas!!! Vcs perceberam que só os homens conseguiram essa proeza..... Bom, antes de assistir já imaginava que não seria fácil.... mas percebi também que estou fazendo certo, pois tudo que a nutricionista explicou é o que tento colocar em prática no meu dia a dia.

Genteeeee....tá chegando o dia da pesagem.....to anciosa... é sexta feira!!! Que Deus me ajude.....rsrsrsrsr!!!

Um super beijo a todas e obrigada pelos comentários.



"Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem converter-se em realidade amanhã."


SELINHOS


Ganhei da Gi ....adorei amore!!!!!



REGRAS:
Responder às questões e dedicá-lo a 10 amigas:
1) Qual perfume que usam / recomendam?
Humor 5 - Natura.



2) Qual o creme de rosto que usam / recomendam?
Ixi....... vasilo nessa parte.


3) Qual o creme anticelulítico / reafirmante / que usam / recomendam?
Renew Clinic Tri-laser.


4) Qual a espuma de cabelo que usam / recomendam?
Espuma??? Acho que não uso.


5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
Hmmm.....acordo sempre atrasada...rsrsr... tomo banho, escovo o dente, penteio o cabelo e faço minha maquiagem básica de trabalho.


Indico para: Todas meninas que comentarem neste post.

terça-feira, 16 de março de 2010

Todo dia um novo dia!

Um novo dia se inicia... e eu aqui, hoje firme e forte!!!! Esses dias foi meio complicado estar aqui e visitar todas, pois está corrido, tanto no trabalho quanto na faculdade.

Estou com uma lesão em um nervo perto do pescoço, e isso tá me matando. To fazendo relaxamento na região e tomando remédio, ou seja, musculação temporariamente fora de serviço. Mas ainda dá para fazer aeróbico.

Ontem comi direitinho, 290 pontos. Como abusei no final de semana, então foi só saladinha.
Ah, suspendi meu cardápio diário daqui do blog (por enquanto), pois tenho que anotar duas vezes, e não dá muito tempo, dai fica desatualizado.
Aliás, falando em final de semana, almoço em família!!!! E quase todo mundo falou que eu emagreci..... gente, isso não é ótimo!!!! é um dos melhores incentivos que podemos receber, fora a auto estima!!!!!!

Acabei de chegar da massagem, que também é minha salvação. A tarde vou pra academia, e depois facul...... a mesma rotina de sempre!!!
Vou visitar todas vocês hoje.... Prometo!!!!!
Obrigada pelos comentários!!!! Um super beijo, e um lindo dia!

segunda-feira, 15 de março de 2010

Tava com sdds!

Estou a 4 dias desaparecida... e a 4 dias atolando o pé na jaca!!!!!!!!

Aff....a Sr. M veio com força total, e não consegui controla-la. Mas o melhor que hoje subi na balança e o ponteiro não foi alterado, portanto minha conciência não está tão pesada.
Essa semana já estou bem mais disposta a fazer tudo direitinho, e quem sabe atingir minha meta antes do estipulado!!!!!!!!
Estou na correria...... então quem ainda não pegou o selinho pegue ai... foi com carinho!!!!!
Bjinhu.....e muito obrigada pelos comentários!!!


quinta-feira, 11 de março de 2010

Estrapolei / selinho.

Olá Meninas.... hoje o dia não está muito legal pra mim!!! A Dona M chegou, e com força total!!!!!! Ontem estrapolei meus pontos. Já tinha feito 304p, quando chegou uns primos do meu marido em casa e pediram PIZZA DE MUSSARELA..... dai comi um pedaço e fiz 385p...afff!!!!!!!!!

Hoje fazem 2 meses que comecei minha RA, academia e massagem. Iniciei com 90kg, e hoje com 84,9kg..... to muito feliz!!!!!

Quero agradecer demais minhas companheiras de blog......MUITO OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS.....

E quero agradecer em especial a e a Meyka que me mandaram selinho..... adorei meninas!!!!!!







Regras :


Indicar 10 amigas que visitam meu blog diariamente


Fale 5 coisas que vocês são viciadas


As minhas são :

* Chocolate (aff, não diga kkk);

* Internet;

* Meu marido (ohhhh);

* Pizza;

* Big Brother.


Indico




















quarta-feira, 10 de março de 2010

Dia lindo!

Hoje estou muito feliz... pq ontem o dia foi ótimo (apesar do meu sogro ainda estar internado).
Fiz 291 pontos, fui a academia, comi duas frutas... foi tudo nos conformes.

Até resisti a uma coisa deliciosa - Torta de frango - Pra vocês terem uma idéia da minha luta diária... eu trabalho no Shopping da cidade, e bem perto da praça de alimentação, onde tem MC Donald, Bobs, Girafas, Casa do Pão de queijo, etc.... no começo foi bem difícil (no entanto que engordei), mas agora estou segurando a onda... não trago dinheiro, e tampo o nariz quando o cheiro é forte rsrsrsrsrs........ Voltando ao assunto, aqui no shopping tem um supermercado que vende uma torta de frango quentinha, feita na hora, e meu marido ama. Então pra fazer um agradinho pra ele, eu compro.


Olha ela ai........


Tentação neh!!!!!!!

No meu cardápio diário estou anotando tudo direitinho, até estou elegendo o prato do dia, e colocando uma fotinha dele.

Meninas muito obrigada pelos comentários!!!!!!!!

Um super bjo!

terça-feira, 9 de março de 2010

Mais um dia!

Olá!!!!
acabei de chegar da massagem, e a massagista me disse que o resultado está sendo muito bom, tanto com perda de medida e a melhora na celulite. E eu, imagina, fico muito muito muito feliz, neh! Pois é um investimento em mim que está valendo a pena.


Mas tenho uma má notícia... ontem não consegui ir na academia.... buáaaaaaaa....!!!! mas é que sai tarde do trabalho, e meu sogro está internado com um machucado feio no pé. Daí precisei fazer umas correrias pra ajudar meu marido, e aindo fui visitá-lo, e depois fui pra facul. Só que hoje, é certeza, não terá impecilhos.
E a noite na porta da facul, me deu uma vontade de comer pipoca com queijinho.... mas RESISTI!!!!
Fiz menos pontos que o recomendado, mas é que tbm não queimei, portanto hoje comerei melhor.

Obrigada meus amores pelos comentários!!!!!!!!!!!
E não esqueçam: FORÇA NA PERUCA!

UM ÓTIMO DIA!!!!!





segunda-feira, 8 de março de 2010

Hoje é o nosso dia!

Bom dia!!!! Mais um ótimo final de semana!!!!
Bom, não que tenha enfiado o pé na jaca, mas também não comi tão certinho. Nada que tenha me deixado com a conciencia pesada, e muito menos o corpo.


Essa semana quero cumprir algumas coisas que estão saindo do eixo:
1º Não faltar na academia;
2º Anotar o meu cardápio diário todos os dias (estou seguindo os pontos, a tabela vou colocar ná página)
3º Fazer no máximo 300p p/ dia;
4º Comer duas frutas por dia.


Hoje eu tinha massagem, mas minha massagista desmarcou, e remarcou para amanhã.
Essa semana tenho certeza que será bem melhor. Apesar de a Dona M (rsrsrs) não ter chego ainda (mas não está tão atrasada não), só que se essa semana não aparecer, fico preocupada!!!!!!!

Muito obrigada pelos comentários... vcs nem imaginam como me ajudam... não canso de repetir isso aqui!!!!

Bjus...e uma linda semana!!!!


AH, FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER - QUE TODAS AS MULHERES SEJAM PRESTIGIADAS NÃO SÓ HOJE, MAS TODOS OS DIAS!!!!!


sexta-feira, 5 de março de 2010

Menos 1,1Kg!!!!!!

Ahhh......em plena TPM das bravas, -1,1KG!!!!! Tá ótimo neh???!!!!

Meninas o que fazer para controlar a vontade de enfiar o pé na jaca na TPM?????
Achei que esse mês ia ser melhor! Tipo, por estar fazendo academia, RA, eu não ia inchar muito, não ia ficar irritada, ia ter menos vontade de comer doce depois do salgado...... mas acho q diminuiu quase nada viu!!!!!!!!
O que vocês fazem????

Quero agradecer todas as dicas sobre a linhaça que recebi... vou segui-las.

Ontem a massagem foi ótima, até me ajudou a relaxar.

Um super beijo a todas, e um ótimo final de semana.

quinta-feira, 4 de março de 2010

Voltei.....rsrrs

Gentiii...voltei!!!!!!!
Pronto, já fiz um monte de coisa hj!!!heheheh......

Ah, sabem o que esqueci de falar no post anterior????!!!!!!! Que amanhã é dia de pesagem!!!! torçam por mim!!!!!!!!

Bom, estou fazendo uma RA baseada nas coisas que aprendi. Mas resolvi agora colocar os pontos.
De acordo com uma tabela que peguei de uma revista, posso fazer 500 pontos. Achei legal, pois dá para comer de tudo.

Ah Josi, acabei de comprar farinha de linhaça... é bem melhor para comer!!!!!!!

E olhem a frase que peguei no blog da Mirian:




Tudo a ver neh??!!!!hehehe....

Bjinhuuuu...e até amanhã com novidades!!!

Tudo muito bem!

Booommm diaaaa!!!!!
Ontem meu dia foi ótimo!!! Fiz umas comprinhas ligth, e fiquei bem ligth!!! arrebentei na academia, e até anotei meu treino.
Não tenho muito que falar hoje, o dia está corrido.
Ah, hoje tem massagem!!!!!!!

Bjinhuuuuu....e até amanhã!!!!!!
Obrigada pelos comentários!

quarta-feira, 3 de março de 2010

Leve e saudável.

Bom diaaaa!!!!!!
Hoje acordei muito bem, leve e saudável!!!!!
Ontem foi dia de massagem redutora, e eu adooooorrroooooo.... Comecei meu 2º pacote com 10 sessões, e ontem foi só uma esfoliação e desintoxicação da pele. Tirei as medidas, e a diferença do 1º pacote para esse foi impressionante. Não anotei a antiga, afinal, aquela morreu, não volta mais. Mas a atual tá aqui do lado!!!!!!!!

Como disse ontem, vou postar fotos das minhas refeições de ontem. Só faltou o almoço, pois almocei com cliente, e não deu pra tirar foto.

Café da manhã: 1 Banana amassada com 1 col. de sopa de Linhaça, 1 xic. de café, 1 f. de pão integral c/ 1col. de chá de requeijão light.


Almoço:

Alface, tomate, pepino, arroz com ervilha e filé de peixe.

Lanche da Tarde: 1 supino light e 1 activia com 1 col. de sopa de Linhaça.


Jantar: 2 f. de pão integral, 1 cenoura ralada, alface, 1 f. de queijo prato e suco de limão.


E ai, como estou??? Fui bem????

Ah, olha as dicas preciosas que recebi no meu email do site da Boa Forma: http://boaforma.abril.com.br/dieta/galeria/lanchinhos-deliciosos-110-calorias-535052.shtml

Bjuuuu....e obrigada pelos comentários!

terça-feira, 2 de março de 2010

Muita força!

Bommmm diiiaaaaaa...!!!!!!!
Hoje acordei com uma preguiçinha, mas fui na academia msmo assim, como diz o título do meu blog, Muita Força de Vontade... fiz 30 min de esteira, 30 de bicicleta e abdominais.
Nossa, vcs não sabem a cólica que estava ontem, e fazia tempo que não sentia. Mas hoje já etsou bem!!!

Como prometido, fotinhas da festinha de aniversário:












Obrigada pelos comentário!!!!!!!!!!!!!!! Bjus e fiquem com Deus!

segunda-feira, 1 de março de 2010

Emergência...!!!!

Gente... enfiei o pé na jaca esse final de semana!!!!!!! rsrsrsrs.....
Sábado até que fui bem.....mas ontem!!!!!!!!
Agora essa semana é a lei da compensação. Ia me pesar hoje, mas nem me arrisquei!!!
Sexta feira me peso!

Mas a festinha em casa foi muito boa. Minha família em peso foi, meu amigos queridos, e várias pessoas me elogiaram, e falaram que tinha emagrecido!!!!!
Amanhã posto fotinha, pq hoje esqueci minha máquina em casa.

Como já disse em outro post, tenho comido 1 col. de linha 3x ao dia, e tenho que confessar a vocês, vem me fazendo muito bem!!!!!!!! Meu intestino está funcionando direitinho, estou na semana da TPM, e não estou com muita vontade de comer doce como normalmente. E quem puder experimentar, faça isso!!!! é minha palavra e de muitos médicos.

Muito obrigada pelos comentários!!!!! Bjus e fiquem com Deus!