quarta-feira, 3 de março de 2010

Leve e saudável.

Bom diaaaa!!!!!!
Hoje acordei muito bem, leve e saudável!!!!!
Ontem foi dia de massagem redutora, e eu adooooorrroooooo.... Comecei meu 2º pacote com 10 sessões, e ontem foi só uma esfoliação e desintoxicação da pele. Tirei as medidas, e a diferença do 1º pacote para esse foi impressionante. Não anotei a antiga, afinal, aquela morreu, não volta mais. Mas a atual tá aqui do lado!!!!!!!!

Como disse ontem, vou postar fotos das minhas refeições de ontem. Só faltou o almoço, pois almocei com cliente, e não deu pra tirar foto.

Café da manhã: 1 Banana amassada com 1 col. de sopa de Linhaça, 1 xic. de café, 1 f. de pão integral c/ 1col. de chá de requeijão light.


Almoço:

Alface, tomate, pepino, arroz com ervilha e filé de peixe.

Lanche da Tarde: 1 supino light e 1 activia com 1 col. de sopa de Linhaça.


Jantar: 2 f. de pão integral, 1 cenoura ralada, alface, 1 f. de queijo prato e suco de limão.


E ai, como estou??? Fui bem????

Ah, olha as dicas preciosas que recebi no meu email do site da Boa Forma: http://boaforma.abril.com.br/dieta/galeria/lanchinhos-deliciosos-110-calorias-535052.shtml

Bjuuuu....e obrigada pelos comentários!

5 comentários:

Para Sempre! disse...

Ola querida, muito obrigada pela visitinha em meu blog .. Agora vou seguir seus passos tambem!!! :-)
Alias estão otimos .. viu seus post de ontem... muito bom!!!

sorte pra voce!

Beijos

Giovana disse...

Esta muito bem sim!!

Continue firme!!

Bjs!

Josi - Com as mãos nas redeas de mim mesma! disse...

Olá... que delicia seus ppratinhos... Só uma dica... não coma linhaça inteira... da diverticulite... não sabia tbém... o medico que me falou... tem que triturar... abs

CAROL disse...

OI QUERIDA VIM RETRIBUIR A VISITINHA E DIZER QUE SERÁ SEMPRE BEM VINDA NO MEU BLOG!!!
E PODE CONTAR COM MINHAS VISITINHAS TBM OK
LINDÃO SEU CARDÁPIO CONTINUE ASSIM BJÃO. *_*

Dani disse...

Eba q coisa boa hein, a fita métrica apertar é tudo de bom hein!!

E está muto bem sim
Vai conseguir logo logo
Bjinhus