Demorei mas apareci!!!
To sem PC de novo, tava muito lerdo, e mandei de volta pra manutenção.
Quero muito agradecer o carinho de todas!!!! Obrigada pelos comentários!! Sem vocês eu não conseguiria.
Ah, ganhei o TOP 3 do Desafio de Primavera!!! Assim que sair a entrevista post aqui pra vocês.
Como havia falado, vou postar fotos da minha alimentação pra vocês darem uma analisada. Consegui marcar endocrino para 27/09, mas até lá quero o aval de vocês.
CARDÁPIO FOTOGRÁFICO
Segunda-feira, 15 de agosto de 2011
Café
1 ft de melão com 1 col. de linhaça / 1 copo de leite desnatado com 2 col. de sobremesa de nescau light / 1 ft. de pão integral com geléia liht.
Almoço
Almocei no restaurante, e esqueci de fotografar.
3 col. de arroz / 1 col. de feijão / 1 filé de frango a milanesa / salada: abobrinha, couve, tomate, alface.
Lanche
4 bolachas cream cracker / 1 xic. de chá branco.
Jantar
1 1/2 xic. de Sopão Vigilante
Ceia
4 bolachas de maizena / 1 xic. de chá de erva doce.
TOTAL DE PONTOS: 22.
Obs.: Não anotei todos os pontos aqui, mas vou colocar lá no Menu Cardápio.
Meninas, vou visitando vcs aos poucos. Fiquem com Deus.
10 comentários:
Oi flor
Nossa achei seu cardapio bem light ,bem tranquilinho ,ta aprovada por mim rsrs
pode ficar na boa ,pois vc ta indo bem amiga .
que pena que ta sem pc dnovo flor
tenha um lindo dia flor
Bjinhosss no seu ♥
Oi linda muito bom o seu cardapio, só a milanesa la em cima que pecou um pouco né..rsrs...mas esquenta não as vezes não temos como escapar né...Bjssss
Adorei o cardápio.
Ai, tenho que tirar fotos também...
dá um novo ânimo né?!
ficou show suas fotos.
Amiga Parabéns vc ficou em primeiro lugar na pesagem dessa semana no desafio. Parabéns.
Bjinhus
Olá Ari,
Parabéns pelo desafio, uma grande vitória.
Beijos!
Parabéns cardápio lindo mesmo
Bjusss
Oii achei seu cardapio perfeito e aquela foto da sopa me deu aguá na boca rsrsrs bjx até +
Oie...
Lindo cardápio!
TIRANDO A MILANESA.... ai ai ai
Quando eu fazia VP, a orientadora mandava multiplicar frituras por 3!!!
Aí, eu nem tinha coragem de comer!
rs
Beijos
Olá Ari.
Cardápio perfeitinho.
Mega exemplo.
Bjs.
Então, o cardápio está legal mas eu incluiria mais frutas e no café, em vez de geleia, um queijo branco ou uma fatia de peito de peru. As bolachas: vc realmente prefere bolacha a pão? pois em quantidade de calorias, 4 bolachas cream cracker são iguais a um pão francês [integral ou normal] só têm menos volume mesmo. E se em vez das bolachas, vc incluísse um pãozinho integral com a geleia da manhã? as da ritter têm 8 calorias em 1 colher de sopa. Iria ficar satisfeita por mais tempo, flor. Beijos, Ari, adorei as fotos!!!
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